Dlaczego warto chodzić na basen

Pływanie i ćwiczenia na basenie są treningami ogólnorozwojowymi, w które angażujemy wszystkie partie mięśni. Trudno wyobrazić sobie inny sposób, by już w pół godziny wykonać ćwiczenia wszystkich grup mięśniowych. Korzyści dla zdrowia i samopoczucia jest jednak znacznie więcej.
Pływanie jest jedną z najbardziej bezpiecznych i efektywnych form aktywności fizycznej.  Ćwiczenia w wodzie również świetnie wpływają na mięśnie, ogólną kondycję oraz pomagają pozbyć się nadwagi. Ćwiczenia w wodzie i samo pływanie jest polecane niemal każdemu.  Pływanie sprzyja głównie wzmocnieniu mięśni i poprawie kondycji, jeśli jednak idzie w parze ze zdrowym i zbilansowanym odżywianiem z pewnością pomoże pozbyć się zbędnych kilogramów.